منتديات أخت القمر
التفـكير قبل النوم خطير جداً 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التفـكير قبل النوم خطير جداً 829894
ادارة منتديات أخت القمر التفـكير قبل النوم خطير جداً 103798
منتديات أخت القمر
التفـكير قبل النوم خطير جداً 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التفـكير قبل النوم خطير جداً 829894
ادارة منتديات أخت القمر التفـكير قبل النوم خطير جداً 103798
منتديات أخت القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفـكير قبل النوم خطير جداً

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ღ ونّـة خفوق ღ
:
:
ღ ونّـة خفوق ღ


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 94

التفـكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: التفـكير قبل النوم خطير جداً   التفـكير قبل النوم خطير جداً Icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2009 10:52 am

السلام عليكم
اكييييييد كلنا قبل ننوم تجينا ماشاالله حاله من التفكير تقل بنحل المشاكل بهالطريقه وانا اولكم
بس مادريت ان له مضار الاعن قريب الله يحمانا بس منها يله ماطول عليكم واخليكم مع الموضوع





مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية


وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح


ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي


أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!


لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة


أي عمل أو دراسة بحماس ...


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي


نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر


بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية


فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,


تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر


2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم


3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح


" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..


5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي


وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..


6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي


وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..



الطريقة الأولى :


هو التفكير بالاهداف المستقبلية


الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "


أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد


أن المسافة قريبة جداً


3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..


ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..


وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...


4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو


النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة


بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..


2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح


في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,


النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من


مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل


أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك


بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."


4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف


الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..


5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية


ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


منقول للفائدة I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يغار الحلى مني
"
التفـكير قبل النوم خطير جداً Get-8-2009-koyn1mkk
يغار الحلى مني


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 141
الموقع : الشرقيه

التفـكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفـكير قبل النوم خطير جداً   التفـكير قبل النوم خطير جداً Icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2009 3:50 pm

يعطيك الف عافيه


غلاتي
لاهنتي على المعلوومه
تقيلي توواجدي في متصفحك
ودمتي بوود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ ونّـة خفوق ღ
:
:
ღ ونّـة خفوق ღ


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 94

التفـكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفـكير قبل النوم خطير جداً   التفـكير قبل النوم خطير جداً Icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2009 4:35 pm

... يغار الحلىاَ مني...

أسعدني تواجدك المعطر بريحان المسك والعنبر
بين طيُت متصفحٌي ..
.. كوٍني بخير ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Q66
؛
؛
Q66


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 229

التفـكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفـكير قبل النوم خطير جداً   التفـكير قبل النوم خطير جداً Icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2009 10:22 pm

الغالية / ونــه خفوق
معلوومآآات رآآآآئعه
مجرد الكلام لن يفيك حقك
مشكوره على موضوعك المتميز والرائع

الله يعطيك العافية ولا تحرمينا من مواضيعك ومشاركاتك

ولا تحرمينا من تواجدك الدائم

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اخت القمر
,
,
اخت القمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 125
الموقع : الاحساء

التفـكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفـكير قبل النوم خطير جداً   التفـكير قبل النوم خطير جداً Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 11, 2009 6:49 am

طرح رائع
ومعلومات رائعه
يعطيك العافيه
تقبلي تواجدي
دمتي لمن تحبي,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كـلي حلا
_
_
كـلي حلا


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 77

التفـكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفـكير قبل النوم خطير جداً   التفـكير قبل النوم خطير جداً Icon_minitimeالسبت أغسطس 15, 2009 7:13 pm

ابدعتي في طرحك القيم والمميز
سطور في غاية الروعة والجمال
دمتي لنا بهالمستوى الرفيع من التميز
تقبلي خالص تحيتي
كـلي حلا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفـكير قبل النوم خطير جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» روائع غرف النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أخت القمر :: ¤ღ الـــمنـتـديـات الأجـتـمـــاعــــيـــة ღ¤ :: ¤ღ عــالـم الأسـرهـ و الـطـفـل ღ¤-
انتقل الى: